暮らし

家庭菜園において土作りは肥料より重要

家庭菜園を始める時にまず取り掛かるのが土作りといえます。 よく元気に育っている植物を見て、「お宅、肥料がいいのね。何を使っているの?」といった会話を耳にします…

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健康で長生きの秘訣は「目的意識」にあり!

新しい年が始まリました。 今年はどのような年になるのでしょう。 このタイミングで、あらためて人生の目的を自ら設計してみてはいかがだろう? あなたは自分の人生を…

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若者の草食化は本当か

 はじめに 日本の若者は本当に草食化しているのか?ただマスコミ等が騒いでいるだけなのか?草食化という言葉だけが先行して、マスコミ受けしているのか?いろんなキー…

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朝カフェで生活習慣が改善できる

人生100年時代の生き方を考える上で一番重要なのは健康  「人生100年・働く40年時代」100歳まで生きることが普通と言われています。  100歳まで生きる…

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シニア世代の壁 脳卒中の前触れを見逃さないで

気をつけたい「脳卒中」若年層世代も要注意 脳卒中になったときの恐怖 脳卒中は中高年になるにつれ増える病気ですが、最近では若年層にも 脳卒中になる人達が増えてい…

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森林での60分間の散歩でストレスが軽減

何かとストレスを感じる現代社会。 そのため、様々なストレス解消法が巷には出回っています。 特に「散歩」は、特別な器具もいらず、気が向いたときにすぐできるので …