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スマホの「夜間モード」は安眠に逆効果かも?「夜はブルーライトを浴びるほうが適切」英大学が発表www

目安時間:約 1分

スマホの「夜間モード」は安眠に逆効果かも?「夜はブルーライトを浴びるほうが適切」英大学が発表www

1: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:53:59
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1912/26/news105.html

同学の研究者は、「ブルーライトは当初考えられていたほどに睡眠パターンを破壊しないかもしれない」とコメント。人間の体内時計は夕方に寒色系の光を感じることで眠るべき時期を判断するため、夜間にブルーライトを抑制すると、かえって不自然な状態になってしまうというのです。

本当ですかね。。いや、どのみち布団でスマホは見るんですが。。

引用元: https://girlschannel.net/topics/2502124/

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